今日關(guān)注：“樂(lè)享健身 舞龍飛揚(yáng)” 北京順義國(guó)際人才社區(qū)組織開(kāi)展健身龍?bào)w驗(yàn)活動(dòng)

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為推動(dòng)群眾性健身活動(dòng)開(kāi)展，豐富國(guó)際人才社區(qū)居民體育文化生活，助力建設(shè)健康和諧社區(qū)，8月31日，北京順義國(guó)際人才社區(qū)辦聯(lián)合空港街道三山新新家園社區(qū)組織以“樂(lè)享健身 舞龍飛揚(yáng)”為主題的健身龍?bào)w驗(yàn)活動(dòng)，將舞龍傳統(tǒng)文化與健身結(jié)合起來(lái)。

“微屈膝，背挺直，腹部收緊……”在健身教練的講解和示范下，社區(qū)工作人員和居民們開(kāi)始健身操前的熱身，讓身體得到足夠的伸展。大家認(rèn)真學(xué)習(xí)著每一步分解動(dòng)作，伴隨著動(dòng)感的音樂(lè)，邁開(kāi)步伐，伸展手臂，慢慢從生疏到熟悉，跟著節(jié)奏完成每一組動(dòng)作，在運(yùn)動(dòng)中放松身心，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛非?；钴S。

參加活動(dòng)的社區(qū)居民都非常開(kāi)心，“生命在于運(yùn)動(dòng)，此次活動(dòng)傳達(dá)了全民健身理念，更宣傳了體育健身對(duì)于自身健康的重要性。我們長(zhǎng)期伏案工作，頸椎不太好，這么動(dòng)一動(dòng)，出出汗，渾身舒暢了不少。”

活動(dòng)負(fù)責(zé)人表示，“通過(guò)開(kāi)展健身龍活動(dòng)，將傳統(tǒng)文化融入日常生活，在國(guó)際人才社區(qū)營(yíng)造了全民健身的良好氛圍，樹(shù)立起‘讓體育健身成為一種生活方式’的健康理念，展現(xiàn)了國(guó)際人才社區(qū)居民健康向上的精神風(fēng)貌。”

據(jù)悉，健身龍又名“彩帶龍”，是一種融入傳統(tǒng)舞龍的健身運(yùn)動(dòng)，相對(duì)于傳統(tǒng)的舞龍，健身龍具有喜慶、歡快、大眾化、群體化的特點(diǎn)，同時(shí)又極具普及性、趣味性、觀賞性和實(shí)用性。舞健康龍需要手臂、腳、腰等身體多部位的動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，對(duì)久坐產(chǎn)生的頸椎疼、肩膀酸軟等職業(yè)性疾病有很大的預(yù)防改善作用。

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