熬夜女孩更易發(fā)胖

學(xué)業(yè)壓力重，智能電子產(chǎn)品誘惑大，睡不夠覺的青少年越來越多。晚上睡得晚，白天補(bǔ)覺的效果并不一定好。美國、德國科學(xué)家的一項(xiàng)新研究表明，“夜貓子”型青少年由于生物鐘紊亂，即使早上起得晚，睡眠時間夠長，也會增加肥胖風(fēng)險。

美國凱撒醫(yī)療中心、哈佛醫(yī)學(xué)院睡眠醫(yī)學(xué)部、德國蒂賓根大學(xué)新生兒學(xué)部等機(jī)構(gòu)在美國招募孕婦志愿者，在她們的孩子出生后進(jìn)行跟蹤隨訪。研究人員對其中804名12~17歲的青少年(418名女孩和386名男孩，平均年齡13.2歲)進(jìn)行身體活動數(shù)據(jù)采集和問卷調(diào)查，結(jié)果顯示，習(xí)慣做“夜貓子”的女孩，腰圍比作息正常的女孩平均高出0.58厘米，體重指數(shù)高0.16;她們的入睡時間與正常作息時間每差1小時，腰圍會高出1.19厘米，體重指數(shù)高出0.45。該現(xiàn)象在男孩中并不明顯。

該研究結(jié)果表明，性別及睡眠類型對青春期體重有重要影響，未成年女孩更容易因生物鐘紊亂導(dǎo)致肥胖，因此建立規(guī)律的作息模式非常重要。