倒立、二指撐身!大媽健身不走尋常路

倒立、一字馬、二指撐身、倒掛金鐘……這些高難度的動(dòng)作，并非年輕小伙兒們的“專屬”運(yùn)動(dòng)。在鄭州公園里，一位60多歲的大媽，做起上述健身運(yùn)動(dòng)時(shí)，身姿輕盈，不輸小青年。

這位“厲害了”的大媽，名叫李梅，今年62歲。由于常年堅(jiān)持鍛煉身體，其相貌和氣質(zhì)與同齡人相比要年輕幾歲。10月14日，在鄭州市人民路金水河附近一處游園，只見(jiàn)她像往常一樣做了做熱身運(yùn)動(dòng)后，便開(kāi)始了自己“獨(dú)享”的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，一字馬、倒立、二指撐身、倒掛金鐘……每一個(gè)動(dòng)作，都做得認(rèn)真專注，且每個(gè)運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)亦是非常到位。一通運(yùn)動(dòng)下來(lái)，吸引了數(shù)十位圍觀者。他們不時(shí)為其精彩運(yùn)動(dòng)展現(xiàn)叫好，“太厲害了。這么大年紀(jì)了，操練起這些相對(duì)高難度的運(yùn)動(dòng)，不比年輕人差。”

李梅受訪時(shí)稱，她年輕的時(shí)候在一家醫(yī)院做護(hù)理，后來(lái)患大病，先后做過(guò)三次手術(shù)，身體一直不太好，一度幾乎中斷了工作。

為了能早日上班，她就開(kāi)始嘗試著尋找適合自己的鍛煉方法。人們常說(shuō)，“筋長(zhǎng)一寸，多活十歲”，于是，她就開(kāi)始嘗試各種伸筋健身方法，剛開(kāi)始從雙手摸著樹(shù)干向上慢慢伸展的動(dòng)作，發(fā)展到最后自己能夠雙手抓樹(shù)整個(gè)人爬上樹(shù)去。也是從10多年前開(kāi)始，熟悉的人給她起了個(gè)綽號(hào)“樹(shù)猴”。

李梅說(shuō)，身體逐漸硬朗起來(lái)后，她又開(kāi)始嘗試一字馬、倒立、倒掛金鐘等高難度動(dòng)作。

她說(shuō)，鍛煉身體不要跟風(fēng)，尤其是老年人，一定要找一個(gè)適合自己的鍛煉方法，不逞能;練好了身體不但自己受益，而且不連累家人和社會(huì)。